pátek 15. listopadu 2013

Zelené smoothie


Zkuste si připravit klasické zelené smoothie ze špenátu a banánu. Je to snadné, moc dobré a hlavně je to zdravé. :) A o to přece jde.
Všimli jste si, že jsem zmínila, že je tohle smoothie chutné? Opravdu. Před pár měsíci bych se šklebila a nejistě ochutnávala, co za šílenost mi to kdo nabízí.
Za to teď bych jej pila denně. :) A to je dobře.

ŠPENÁT obsahuje hořčík, mangan, draslík, železo, měď vit. A, B, C a H
BANÁN obsahuje vit. B a A, fosfor, draslík, vápník, hořčík


ZAJÍMAVOST:
Nedávno jsem četla knihu od Victorie Boutenkové, která psala, že by náš denní příjem měla tvořit z 50% listová zelenina.

RECEPT JE PROSTÝ:
2 hrsti baby špenátu si propláchněte
1 banán
Pokud dáte větší, bude nápoj o to více sladší a chutnější.
sklenka vody

3 komentáře:

  1. Vypadá moc dobře :) Taky to tak zkusím :)

    OdpovědětVymazat
  2. Skvely typ ;) Bezim do Alb. pro ingredience :D

    OdpovědětVymazat
  3. Přidejte si k tomu ještě řapíkatý celer a třeba také 2 datle nebo datlový sirup, neolitujete. Skvělé :-)

    OdpovědětVymazat